本文摘要:金子咖喱酱杂锦豆大豆营养成分比较丰富,所含纯天然抗氧剂维生素E,能防止疲倦、提高生长发育,膳食纤维素可润滑液肠胃,预防干咳。

金子咖喱酱杂锦豆大豆营养成分比较丰富,所含纯天然抗氧剂维生素E,能防止疲倦、提高生长发育,膳食纤维素可润滑液肠胃,预防干咳。准备食物:大豆50克、马铃薯30克、苞米30克、圆葱20克、咖喱酱1/4小块、油1茶匙步骤1:将大豆清洗3个钟头,再作煮开控干。步骤2:马铃薯浸干净整洁,削皮,托切丁状。

步骤3:红萝卜削皮,浸干净整洁以后托切丁状。步骤4:圆葱浸干净整洁,托成小丁。

步骤5:热锅中,重新加入圆葱进行爆香。步骤6:随后重新加入3一杯水煮滚,放入咖喱粉熬烘。步骤7:最终重新加入大豆、马铃薯和苞米蒸制。

步骤8:将蒸制的咖喱酱杂锦豆盛入碗中才可。茼蒿炒肉丝生猪肉有加强精力、防止疲倦、提高基础代谢等多种多样作用,茼蒿菜则带有膳食纤维素,对缓解干咳有一定好处。准备食物:生猪肉75克、茼蒿菜125克、蒜头3瓣、油2茶匙、盐1/4茶匙步骤1:将生猪肉浸干净整洁,切条,蒜头小块蒜末。

步骤2:热锅中,进行爆香蒜末。步骤3:重新加入生猪肉一起煸炒。

步骤4:重新加入茼蒿菜一起煸炒。步骤5:重新加入必需盐调料。步骤6:盛入盘里才可。

辣椒煎炸猪心猪心所含蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维他命等营养元素,对加强心脏营养成分、平静心态有一定的具有。准备食物:辣椒一个、猪心一个半、蒜头2瓣、木薯淀粉1汤勺、配料1汤勺、盐1茶匙、生抽酱油2茶匙、植物油1汤勺步骤1:将辣椒浸干净整洁,除去辣椒蒂和籽,小块块。蒜头削皮,小块大蒜。

步骤2:将猪心浸干净整洁,放入开水中稍为杨世纯棉毛巾后捞出,浸去白沫子。步骤3:将猪心切成片,调到木薯淀粉、生抽酱油、配料,加温分布均匀,煎炸15分钟。步骤4:热锅中,爆锅香蒜片,随后放入煎炸好的猪心片,走红慢煎炸,将猪心炒断生。

步骤5:随后放入辣椒块,将食物拌。步骤6:调至盐,配料,摆盘才可。

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